十岁小孩如何补钙？
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病情分析：
观察下宝宝是否最近长得比较快，或者经常会出现腿部或腹部疼痛，这个可能是生长痛，是生长发育比较快导致的，建议要加强营养，可以补钙的，可以吃葡萄糖酸钙口服液，或者喝碳酸钙D3颗粒，还可以多喝牛奶，可以吃蛋、鱼之类的，宝宝适当运动。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况平时饮食上建议多吃含钙的食物，如鱼、虾皮、海带、骨头汤、鲜鱼、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等含钙高的食物，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，多运动，多晒太阳，多吃水果蔬菜，要均衡营养即可，
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