青春期补什么钙有助于长高呢
病情描述：我家孩子现在正处于青春期，个子有点偏矮，补什么钙有助于长高呢？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，如果孩子缺钙比较严重的话，确实是可以影响人的生长发育的，如果不缺钙补钙是没有作用的，建议最好到医院去检查一下，缺乏严重就通过药物来补钙，缺乏的不是太严重的话，可以在饮食方面多调节，多吃一些含钙量比较高的食物，还没有任何副作用，如牛奶，芹菜，虾皮，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生等等。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
青春期长高要从饮食结构方面入手，要食补药补同步进行。可以服用一些碳酸钙D3，饮食方面要给孩子多吃一些含钙量高得食物，例如奶制品，豆制品，肉类，还要注意维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素D，维生素D能够促进钙的吸收，还要经常去户外做运动。
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