身体新陈代谢慢怎么办？
病情描述：我是做IT行业的，经常没怎么运动，都是坐在办公室里面的，虽然经常加班但也不会天天颠三倒四，但是最近觉得新陈代谢越来越慢了，想问医生身体新陈代谢慢怎么办？有什么建议吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
你好，经常在办公室里面坐着，运动量很小，确实容易导致身体新陈代谢速度减缓，因此平时应该做到劳逸结合，不应该长时间久坐，要注意定期站立起来活动身体，同时大量饮用白开水，多吃新鲜蔬菜和水果也有助于促进身体的新陈代谢，平时应该下班之后加强体育锻炼。
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病情分析：
您好，新陈代谢慢只有加强体育锻炼，别的没什么好的办法，对于长期坐办公室的人员，您又经常加班，生活也不是很有规律，再不运动的话，身体免疫力肯定会下降的，现在您还年轻，体质还有很强的抵抗性，岁数一上来健康的问题就来了，加强锻炼吧亲！
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病情分析：
你好，你现在明显的就是代谢比较慢的话，是因为你活动比较少，在这种情况下你就叫他活动就可以，比如说你可以考虑进行适当的有氧运动，或者是考虑无氧运动，无氧运动，对于男生来说效果也是比较好的，会有一定的塑形作用，可以通过这种方式进行调整，会起到一定较好的效果的。
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