产后减肥如何做？
病情描述：医生你好，我今年27岁，刚刚生产完没多久，正在坐月子。我想着做完月子能够尽量快速地瘦下来，所以我想问一下如何产后减肥？我在此期间要注意些什么吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议在饮食上进行调整，但是也需要保证营养充足，饮食中多摄入丰富蛋白质、维生素及矿物质的食物，尽量不要吃油脂的沙拉酱、花生酱，饮食上油量越少越好，因为这些都容易发胖。确保身体已经恢复到正常的情况下，可以增加一些运动量，特别是有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，都能有效的改善基础代谢率，让减肥效果更佳。
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病情分析：
您好，怀孕期间一般为了保证胎儿的营养的需要，孕妇都会过量的吃一些食物，体重肯定会增加一些，如果孩子吃的是母乳的话，就比较难以控制饮食了，想要减肥的话第一要合理饮食，通过食物的调节尽量少吃一些高热量的食物，第二点就是要适量运动，通过运动把人体内的多余的脂肪排除体外，从而达到减肥的效果。
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