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产后怎样减肥

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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产后减肥的方法主要就是要做好饮食方面的调理,一方面要保证营养的充分,但是还是需要控制好饮食的总热量,尽量选择热量低的食物进行摄入。

同时,可以少量多餐,尽量不要一次性吃得太饱,也要适当的进行活动,可以根据身体的情况来选择一定的活动锻炼的方法,比方说可以适当的做一些瑜伽锻炼,或者是进行一些慢走,或者是轻度的活动,主要是起到消耗热量的作用,有利于达到减肥的效果。

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陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

擅长:擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。
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