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肱三头肌拉伤怎么锻炼恢复的快

病情描述:有段时间没进健身房,猛一锻炼导致肌肉拉伤,肱三头肌拉伤怎么锻炼恢复的快?
医生回答 (2)
  • 赵曙光
    赵曙光 副主任医师
    太和县人民医院 三级甲等
    病情分析:

    现在是肱三头肌拉伤。这种情况一定要注意休息,避免剧烈的运动,三天以内是需要冷敷的。三天以上是需要进行热敷。冷敷热敷就是一天要敷3~5次。每一次敷5分钟左右。同时应用跌打损伤的药物,如云南白药气雾剂,三七粉等可以适当的按摩理疗等。通过这些治疗一般的,2~3周应该是可以慢慢愈合的。

  • 王悦芝
    王悦芝 医师
    逊克县逊河镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    首先是要明确一下病情的严重程度,如果只是轻微的损伤的话,选择保守性的治疗就可以了,必要的时候需要采用微创手术治疗,但是同时需要注意休息,而且要固定患肢,这个时候是需要减少活动的,不能进行锻炼锻炼的话,它会使肌肉拉伤的程度越来越严重,而且最近一段时间应该增加营养。

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赵曙光
赵曙光 副主任医师

太和县人民医院 急诊科

擅长:对创伤救治、中毒救治、器官功能支持富有经验。
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孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

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