绿茶粉加酸奶减肥法有效果吗？

病情描述：最近一段时间因为长时间加班，每天不停的加班，都没时间去运动，导致身体长胖了好多，现在都快超过标准体重了，我那天看网上说的减肥方法很有效，我就县问下绿茶粉加酸奶减肥法有效果吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果不改变自己的饮食习惯，肯定是不能够减肥成功的，通过绿茶粉加酸奶来减肥没有什么效果，人肥胖最主要的原因就是平时吃的太多，虽然说运动没有时间去做，建议每天在睡觉之前或者是每天早晨起床之前做仰卧起坐，俯卧撑，尽量将运动的强度给提高，同样可以起到很好的消耗脂肪的作用，千万不要为自己的懒惰找借口。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

绿茶具有清肠道的作用，而酸奶具有促进消化的作用，所以这两种食物对于减肥来说都有一定的帮助，但是平时生活当中，减肥是一个需循序渐进的过程，要通过合理的饮食习惯的养成，以及适当的锻炼，才可以最后达到减肥的效果，盲目的减肥很容易造成反弹

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