吃什么补气虚
病情描述：精神状态不佳，工作效率下降，身体虚弱无力，想补补身子，吃什么补气虚？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体相对比较虚，最好是通过饮食调整，平时要多吃一些蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡鸭鱼肉，鸡蛋牛奶都可以全面的补充，不要偏食和挑食，吃红枣，猪肝，鸭血，鸡血之类的食物，保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体，如果是一直没有改善，也可以挂中医科采取中草药煎药进行调理。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
如果是先天不足或者是后天失于濡养以及过度劳累，都会造成身体虚弱出现气虚的现象，气虚一般表现为面色发白，没有精神乏力等症状，气虚的人群在日常饮食中可以适当的食用一些大枣，花生，山药牛肉，燕窝，人参等食物，在日常生活中要保证充足的休息，避免过度劳累。
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