一天吃多少肉合适
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病情分析：
你好，想要有个健康的身体，肉类食物一定要少吃，如果实在想吃的话，在中午吃个一两块肉就可以了，早晨晚上是不建议吃肉的，特别是晚上如果吃肉的话，很容易造成肥胖，再想减下去就非常难了，另外身上的肉比较松散，只有加大运动量这样的话才能够消耗脂肪，增加人的肌肉，让你更加的强壮。
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病情分析：
喜欢吃肉又不想发胖，一天吃多少肉比较合适这个要根据个人的情况来决定，一般来说每天一二百克肉基本上就差不多了，进行一下相关的控制，总的原则方面要做到营养全面均衡，荤素搭配好，肉类产品，蔬菜水果搭配着来吃是比较好的，这样才能够保证身体所需的各种营养成分，同时也要坚持锻炼身体。
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- 张月美 主任医师 普内科
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