不缺钙缺维生素d应该怎么补？

病情描述：不缺钙缺维生素d应该怎么补？

医生回答 (2)

彭淼云 主治医师
茂名市人民医院三级甲等

病情分析：

您好，补充维生素d可以采用药疗与食疗相结合的方式。药疗可以口服鱼肝油或者伊可新，其中含有大量的维生素d。食疗可以多吃一些含有维生素d的果蔬，如萍果，胡萝卜等。平时多晒太阳对补充维生素d有好处，太阳的光线可以将人体物质大量的转化成维生素d。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，如果孩子不缺钙的话，可以不用刻意补充维生素D的，每天户外运动，晒晒太阳，就可以促进体内活性维生素D转化，促进人体内钙吸收的。处于青春期，正好是骨骼和牙齿发育关键阶段，高钙饮食是非常重要的，也可以适当补充钙片或者液态钙胶囊等。

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