身体过于肥胖如何减肥
病情描述：每次体检测健康指数都被划归为过于肥胖，医生提示注意控制体重否则有患心脑血管病的危险，身体过于肥胖如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
像这种症状最好是通过运动来进行减肥，比如在早上晚上选择慢跑，等适应慢跑以后，可以通过快跑的方式来燃烧脂肪，也可以选择游泳，从而能够使全身的脂肪燃烧达到整体塑身的效果，然而还需要控制饮食，在晚上的时候最好是少吃或者是不吃，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃含有淀粉的食物。
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病情分析：
想要减肥对一些肥胖的人士来说是非常困难的，首先一定要有毅力和决心才能够坚持下去，首先在饮食方面一定要控制尽量少食多餐，不要暴饮暴食，而且还要避免一些高热量高脂肪的食物，多吃一些清淡的，比如蔬菜水果，含膳食纤维的食物，而且每天还要坚持运动，最少每天坚持一小时以上。
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