怎么缓解抑郁症
病情描述：自己每天宅在家里，感觉自己得了抑郁症，想知道应该怎么缓解抑郁症？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
想要缓解抑郁症，那么还是要进行一些积极的治疗是比较好的，而且感觉自己得了抑郁症，最好是要到医院去做了相关的检查，明确病因之后，在临床医生的指导下，通过一些心理方面的治疗药物方面的治疗才能够得到一些改善，而且抑郁症不进行积极的治疗治疗会使病情变得更加的严重，一定要调整好自己的心态。
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病情分析：
避免长时间宅在家中，自己闷在家中胡思乱想容易被悲观情绪包围，可以出去户外踏青，郊游，运动，旅行，多看自然风景，呼吸新鲜空气，排解烦闷的情绪，保持心情舒畅平和，听听轻快的音乐，多与家长朋友沟通交流，解开心中郁结，最好可以在家人或朋友的陪同下到正规医院检查，切勿私自使用抗抑郁药物。
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