精神紧张怎么治
病情描述：神经很敏感特别容易紧张，还会有心跳加速的情况，精神紧张怎么治？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
是可以多做一些体育运动，缓解症状症状，建议患者在紧张之前可以听一些舒缓的音乐，或者是做一些深呼吸等放松运动，缓解紧张的情绪，建议患者平时一定要给一些心理暗示，增强自信心，可以多做一些有建设性的事情，赢得身边人的认可，严重的患者需要使用心理治疗的方法缓解症状。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
建议患者应该采取综合的治疗方式，如心理疗法和药物疗法，服用一些抗焦虑的药物，并且搭配去心理医疗机构做一些心理方面的疏导，平时患者应该多参加一些积极乐观的集体活动，合理的调节心态，避免精神上过度的焦虑和紧张，饮食上以清淡为主，不能喝浓咖啡和浓茶，不能吸烟喝酒。
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