失眠症抑郁症怎么治疗
病情描述：我今年才二十一岁而已，我患有失眠抑郁症。失眠症抑郁症怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择心理治疗结合药物治疗，药物方面主要选择的是抗抑郁的药物，心理方面需要自己去克服，平时不要给自己太大的生活压力，多参加户外运动，积极的锻炼身体，多吃有助于睡眠的食物，每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶和用热水泡脚，都可以有效的改善失眠的症状。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
建议患者应该采取综合用药的方式服用一些镇静助眠的药物，并且搭配服用抗焦虑的药物和抗抑郁的药物，平时患者应该注意多休息，不能熬夜，减少使用电子产品的时间，夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，并且保持室内的安静和黑暗，有效的增加，夜晚的睡眠质量，平时还应该与家人朋友多沟通交流。
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