女人缺铁性贫血该如何调理

病情描述：快要进入更年期的女性都很容易出现贫血现象，女人缺铁性贫血该如何调理？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果女性出现缺铁性贫血的话，可能是由于平时的饮食方面铁的摄入量比较少导致的症状，建议多吃一些动物肝脏以及动物的血块有助于帮助补血，是可以多吃一些瘦肉红枣菠菜以及海带等补血的产品，能够促进身体的铁物质的吸收，饮食方面尽量多吃一些高蛋白质，以及高维生素的食物。
邓有周 主治医师
万源市中医院二级甲等

病情分析：

可以多吃一些含铁比较高的食物，比如菠菜，芹菜。这种情况多数是由于体内雌性激素的波动，饮食上补充不上去导致的营养不良。所以平时要营养充足，样式多样化，多吃一些含钙高和蛋白质高的食物。还要适量的进行运动，增强自身的抵抗力，还要保持心情上的愉悦。

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