什么减肥方法不伤身体

病情描述：下半身不胖，肉都长在了上半身，很是难看，什么减肥药有效果啊？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

最健康的减肥方式还是科学饮食加运动的方式，饮食上多吃一些要低热量的食物，比如新鲜的蔬菜，少吃一些高热量的食物，比如油炸类，还有一些含糖量高的食物，体育锻炼的话，可以选择一些有氧运动，比如骑自行车，慢跑，游泳都是可以的，每天都要坚持30分钟以上。
张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院二级

病情分析：

减肥药物是没有什么减肥的效果的，有一些减肥药物可能在前期的时候有一些效果，但是最终还是会伤害到身体的，所以不要盲目的去尝试，减肥，最终还是要通过运动和饮食这种方式，所以一定要坚持的进行一些体育锻炼，特别在饮食当中要控制，要注意晚上的时候要多吃新鲜的蔬菜水果，一些肥肉胆固醇含量比较高的都要少吃一些。

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