肚子上的肉还是很松弛很显肥胖做什么运动好
病情描述：人到中年，我肚子上的肉开始增多，请问肚子上的肉还是很松弛，很显肥胖，做什么运动好？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过跑步来减去肚子上的肉效果比较明显，因为跑步燃烧体内的脂肪效果会更加快的。不过要跑步来进行减肥，是需要长时间的进行运动，一般坚持三个月到半年左右的时间效果会更加明显，并且在跑步的过程中也是需要适当的改善自己的饮食，不要吃一些含脂肪量过高的食物。
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病情分析：
可以多做一些俯卧撑，呼啦圈，都是可以促进皮肤松紧的，也可以多做一些散步之类的运动，可以燃烧身体里的脂肪，但是做这些运动一定要长期的进行，短期是看不见效果的，同时也可以在腹部进行一些按摩，可以帮助肠道的吸收和消化，另外还要多吃一些清淡的食物。
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