屁股大腿粗腿短怎么减肥？
病情描述：屁股大腿粗腿短怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
屁股大腿粗腿短需要减肥的，可以选择饭后小跑，在每天晚上吃完后，可以选择散散步，外出小跑，因为跑步能很好的消耗脂肪，并且能够达到很好的减臀的效果。还可以选择骑自行车，这样做的目的是在粗胖的大腿上，以一种锻炼双腿为主的运动，然后让大腿瘦下来。还有游泳也是修身减臀最好的健身活动。
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病情分析：
您好，如果您想减肥的话，首先要下定决心，克服懒惰心理。要从饮食上开始注意，尽量吃低热量、高营养的食物，增加粗粮和蔬菜、水果的比例，不吃脂肪含量较高的食物，并且注意每顿饭要吃八成饱，两餐之间不要额外加餐，在此基础上要多运动，可以尝试每天跑步或者游泳等运动。
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