焦虑应怎样治疗
病情描述：经常会想很多事情想到睡不着，明明一点小事也会很焦虑，焦虑应怎样治疗？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
首先就要调节好自己的心态，建议你还是最好去医院看一下是否患上了焦虑症或者抑郁症，如果是的话，是要配合一些药物进行治疗的，日常生活中要多跟积极乐观向上的人接触，就出去走走，不要一个人在家里待着，这样指挥您的情况更加的严重，饮食中少吃一些辛辣刺激性的食物。
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病情分析：
最好做一些事情来转移焦虑的情绪，比如可以培养一些积极乐观的兴趣爱好，可以先这样画画，跳舞，练瑜伽，既对身体有好处，才能够有效的转移焦虑的情绪，建议你最好还是去专业的精神医院看一下是否是焦虑症，如果确定的情况下，是需要配合药物进行治疗的，然后再进行一些心理辅导。
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