停止运动后会反弹吗减肥
病情描述：妹妹觉得自己胖了坚持了一个月的锻炼，效果不错，但是最近变懒没再去运动，请问停止运动后会反弹吗减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果通过运动减肥成功的话，那么停止运动体重反弹的会非常迅速的，所以减肥是一个长期的一个过程，很多人减肥不能成功，最主要的是不能够长时间坚持，建议要养成一个爱运动的好习惯，并且在饮食方面要尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，油炸食物以及一些含糖量比较高的食物，尽量不要去吃。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
如果是猛然间的停止运动，然后再不注意自己的饮食的话，那么有可能会反弹的，但是如果是慢慢的在减少运动，然后在平常的生活中注意自己饮食的话，那么基本上是不会反弹的，所以减肥其实是一个长期的过程，并不是说你瘦下来就不运动，其实这是一个特别不好的事情。
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