怎样才可以快速长高
病情描述：父母个子都很高，但是自己不管怎么喝牛奶就是长不起来，怎样才可以快速长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高虽然跟遗传因素有一定的关系，但是也要注意营养的补充，平时要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等提高机体的免疫力，同时也要注意钙的补充，而且要经常到户外做运动，尤其是要多做一些跳跃式运动和伸展式运动，而且晒太阳还能够促进钙的吸收。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
想要快速长高就要在饮食方面营养搭配均衡，无论什么水果蔬菜都应该吃一些来补充各种维生素，平时要合理的平衡日常饮食，吃一些含高蛋白的食物，因为蛋白质的营养在人体结构中占很大的因素，平时多吃一些鱼肉，坚持喝牛奶，并且还要搭配的运动，因为在长身体的时候适度的运动是有利于加速血液的循环，促进生长激素分泌，并且也要有一个好的睡眠。这样才有利于长高。
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