腰扭伤坚持做什么动作会有利于恢复？
病情描述：腰扭伤坚持做什么动作会有利于恢复？
医生回答 (2)
-
-
-
张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
对于腰扭伤以后的病人，我认为做什么动作是不主要的，因为如果继续活动可能会加重损伤，最主要的还是要休息为主，因为本身就有损伤，如果继续运动会加重损伤的，伤后48小时可以热敷一下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，慢慢就会好起来的。
-
-
病情分析：
腰扭伤，可以坚持做下拱桥飞燕运动，同时平常还可以多点游泳，有利于恢复的，主要是可以增加腰背的肌肉力量，同时还可以防止腰椎生理曲度变直。同时平常睡觉的话，也要注意一些姿势，尽量睡硬板床，平常避免长期久坐，也不要翘二郎腿坐。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
急性腰扭伤的保健护理
急性腰扭伤是指腰部肌肉或者是韧带等软组织由于受到外力的作用下多度的拉扯从而造成的... 详细»
-
-
哪些因素容易导致腰扭伤？预防腰扭伤该这么做
腰是人体重要的部位之一，诸多动作都离不开腰部的辅助。功能作用如此强大的腰部，伤病... 详细»
公众号
头条号
手机版