哺乳期的营养？

病情描述：哺乳期的营养？

医生回答 (2)

赵芸 主任医师
泰兴市第三人民医院二级

病情分析：

您好！母乳是喂养宝宝的最好方式，母乳营养物质丰富，易于宝宝消化吸收，并且能够增强宝宝的抗病能力，因此产妇的营养对宝宝至关重要，直接关系到宝宝的营养健康。首先哺乳期产妇要多休息，保证足够的睡眠，精神愉快，营养要均衡，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鸡蛋，鲫鱼，猪蹄等食物。
郭立军 药师
威县妇幼医院二级

病情分析：

哺乳期的营养原则要注意营养全面均衡。多喝水，多吃骨头汤等有助生奶的食物，多喝汤汤水水，进而增加奶量。另外，哺乳期的女性后还要注意补钙和其他营养物质。饮食要求清淡、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、奶等物质。禁吃辛辣刺激及油腻食物，不要老累，规律作息，保持乐观心态。

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