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体重体重不减该怎么办

病情描述:我的朋友最近在减肥,可是体重只增不减,我想了解一下体重不减该怎么办?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    男性想要达到减肥的效果,建议可以从科学的饮食和运动二方面进行着手,饮食方面,尽量做到均衡膳食,清淡为主,禁忌肉类,油炸油腻的食物,多吃一些富含粗纤维的东西,避免服用生冷,刺激性食品,运动方面,要坚持下去,争取每天锻炼一小时以上,并且不要中断。

  • 张莲莲
    张莲莲 住院医师
    临沂市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    要控制饮食,饮食上少吃一些脂肪含量较高的食物,可以多吃一些粗纤维的食物,每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜,而且如果想要减肥的话,那么也要多做一些运动,每天可以坚持跑步或者是做一些体育锻炼,这样的话对于减肥才会比较有帮助,但是也要注意,尽量不要选择节食来进行减肥。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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