怎么样克制手淫
病情描述：手淫多年了，手淫后头发有很多白色的，也很瘦，怎么样克制手淫？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议男性在手淫的时候可以适当的转移注意力，去做一些其他的自己比较感兴趣的事情，比如玩游戏，看电影，逛街等，一定程度上能够帮助克制手淫，但是男性也一定要认识到手淫对于身体造成的不良影响，通过自己强大的意志力戒掉。平时要养成健康规律的生活作息习惯。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
首先自己要有足够的信心，然后对手淫做一个正确的了解，平时有手淫想法的时候可以通过其他的事情转移自己的注意力，比如参加户外运动或者听歌和看书，尽量把注意力放在学习上，不要经常看色情书刊和电影，也不要过多的性幻想，平时也不要过多的关注自己的生殖器。
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