精神紧张怎么办
病情描述：这段时间发现我的妹妹精神有点紧张，总是会不经意的吓一跳，想咨询一下精神紧张怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
精神紧张有可能是因为压力比较大，建议平时可以多听一些舒缓的音乐，也可以很好的缓解精神紧张状态，比如开心的时候可以开怀大笑，这是一种十分愉快的发泄方法，在大多数的情况下，失眠也是引起精神紧张的重要原因，平时一定要保持好睡眠的规律才能我的良好的睡眠。
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病情分析：
精神紧张的这个情况还是要找见具体的原因来学会劳逸结合，这种精神紧张的原因是比较多的，有可能是外界的环境因素，或者是心理方面的一些打击，或者是突然之间受到了一些惊吓都有可能会造成，所以说先要进行一些心理方面的沟通是比较好的，如果说没有办法缓解，最好还是要到医院去介入一些专业的心理治疗。
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