十八岁缺钙的孩子应该怎么补钙？

病情描述：我女儿今年18岁，她最近跟我说她的腿总是有点酸，背部也有点疼痛感觉。我觉得我女儿是因为缺钙才导致这样的。所以我打算给孩子补补钙。请问，十八岁缺钙的孩子应该怎么补钙？

医生回答 (2)

孙念政 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

十八岁缺钙的孩子可以吃一些碳酸钙或者是葡萄糖酸钙片等钙制剂进行补钙，配合维生素d服用能够有更好的补钙效果。也可以在日常饮食中多食用一些含钙量高的食物，比如酸牛奶，纯牛奶，豆制品，骨头汤，虾皮等食物，这些食物里面都含有非常丰富的钙质，但是不管是什么食物，都要尽量做到少盐饮食。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，孩子正处于生长发育期，长得过快，所以钙就有点跟不上人体的需求了，建议平时多在饮食上下点功夫，多给孩子吃一些含钙量高的食物，再配一点维生素D一起用，维生素D促进钙的吸收。含钙食物有海带，黑豆，黑木耳，紫菜，芝麻，牛奶，虾皮，豆制品等。

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