有什么快速长高的方法
病情描述：我的孩子到现在都长得不高，跟同龄的孩子有一定差距，请问有什么快速长高的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速长高首先在饮食方面要做到营养均衡性，多给孩子吃一些高蛋白高营养以及高纤维的食物，这样能够所需要的营养物质。要适当的让孩子多做户外的运动锻炼身体，可以采取跑步，跳绳，打篮球等方法，在跳跃的过程中可以促进骨骼的增长，同时还要保证充足的睡眠，生活作息要有规律。
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病情分析：
可以从饮食、运动锻炼和作息等方面等入手，多吃一些钙铁锌等微量元素高的食物，补充优质蛋白，饮食要保证营养均衡多样化。另外，身高不增长除了与营养有关，也与遗传因素和运动、睡眠等有关，所以平时一定要坚持多做一些有助于骨骼增长的运动锻炼，比如打篮球、跳绳、游泳等，还要保证充足优质的睡眠。
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