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游泳40分钟消耗多少卡路里?

病情描述:以前傍晚我总是去公园跑步或者打篮球之类的运动,最近小区新建了一个游泳池,准备开业我打算去试试,跑步打篮球我一般的时间是控制在45分钟,我想请问下游泳40分钟消耗多少卡路里?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    游泳40分钟能够消耗260多的卡路里,经常性的这样运动锻炼的话,对于减肥能起到很好的帮助作用,而且还能够使线条变得更加的完美。在游泳的时候,主要是消耗身体里面的一些热量以及脂肪,但是在游完泳之后,一定要做好保暖的工作,避免着凉,同时也要配合其他的运动进行锻炼身体。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    游泳40分钟消耗的卡路里大约在500到1000卡路里之间,不同体重,不同游泳距离不同,游泳姿势消耗的卡路里均不一样。相较而言,游泳消耗的能量较慢跑即不是特别剧烈的打篮球要多同时对关节,尤其是膝关节的保护也很有好处,可以适当增加游泳

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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