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跳绳消耗多少卡路里？

病情描述：出来工作以后，工作压力大，没有时间去运动，最近胖了很多，去体检的时候医生也说现在这样子需要减肥了。医生建议我做有氧运动，我知道的有氧运动有跳绳，跳绳消耗多少卡路里？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

跳绳消耗多少卡路里需要看他跳的次数及时间是多少。正常情况下，但跳绳跳绳的次数达到1000下的时候，大概可以消耗105的卡路里。如果跳绳达到一个小时的时候，一般就是消耗1300的卡路里。所以说跳绳消耗多少卡路里，还需要根据跳绳的次数以及跳绳的时间来衡量。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，正常跳绳一个小时的话大概可以消耗800卡路里的热量，具体体育锻炼的强度大小消耗的卡路里的偏差也是很大的亲，跳绳是需要您每天都要坚持的运动，最起码每天的运动1个小时，减肥是一个长期坚持的过程，另外在饮食上也要合理的控制才行。

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