苹果和梨可以减肥吗
病情描述：医生你好，我现在的体重是130多斤，个子也不高，是属于胖胖型的，所以最近想要减肥的决心很大，但是少吃或者不吃我都会很难坚持，会很快饿的，运动一会就会很累，我看舍友每天吃苹果和梨就很瘦，想请问下是不是吃苹果和梨就可以减肥？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥不能够太过极端的，单纯依靠吃苹果和梨来减肥是不行的，人是需要很多种营养成分，长期缺乏营养的话，很容易造成营养不良的。减肥只要能够注意清淡饮食，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物，每餐控制摄入量，保证七分饱，多选择蔬菜和水果，在运动方面提高运动强度，那么减肥成功就不是问题。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，苹果和梨有减肥的功效，但是效果不太显著，要想快速减肥可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动
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