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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
青苹果相对于红苹果来说，血糖生成指数会更低一点，对于有血糖问题、肥胖问题、胰岛素抵抗问题的妈妈来说，更推荐吃青苹果来代替红苹果。
孕妇吃水果的好处，是为了补充丰富的维生素、矿物质，这是水果最主要的作用。同时还有膳食纤维，有些孕妇会出现便秘的情况，水果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助通便。青苹果相对于红苹果来说，口感更酸，由于它里面含有的果酸和维c更丰富，越酸的水果维c越丰富是有一定的道理的。
但是吃水果一定注意，要在两餐中间吃，不要饭后马上吃或吃完水果后马上吃饭。建议在正餐两个小时之后再来吃，且一次吃1个就够了。
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成都市妇女儿童中心医院 营养科
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孕妇吃羊肉的好处
孕妇可以吃羊肉，特别是冬天多吃羊肉，有增加热量，补虚抗寒、补养气血，温肾健脾，预防疾病的功效。羊肉是孕产妇，老人，畏寒者的冬季滋补佳品。羊血具有止血，化痰的功效，对女性子宫出血，胎中毒，产后血晕等有治疗作用。羊肉中含有有... 详细»
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苹果煮着吃好还是生吃好 苹果煮着吃有什么好处
苹果是生活中最为常见的水果，不仅是因为苹果富含营养物质，更重要的是苹果的食用价值非常高，进食之后能够提高机体免疫能力，有效改善贫血，也是预防感冒的最佳水果。俗话说，每天一个苹果，医生远离我，从这句话就能看出苹果的重要程度... 详细»
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孕妇吃陈皮的好处
陈皮即为橘皮，是橘子的干燥的成熟果皮，具有一定的药用价值，可被分为广陈皮和陈皮。陈皮味苦性温。孕妇在口味欠佳时，可以吃些陈皮，刺激胃液的分泌，从而促进消化增强食欲。若孕妇体质虚弱则不宜多食，以免引发上火、烦躁失眠的症状。... 详细»
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