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肌肉型肥胖怎样减

病情描述:因为一直都特别喜欢运动,所以身上的肉都是肌肉,肌肉型肥胖怎样减?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    平时合理控制饮食,最好保持摄入的糖类蛋白质,脂肪的平衡,平时不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油炸类和高脂类的食物,不喝碳酸类的饮品,运动要适度,不要太强烈。如果运动后没有显著的效果,而且严重影响到了生活,可以通过手术来进行治疗,前提是必须要选择正规的医院来治疗。

  • 鞠现才
    鞠现才 副主任医师
    齐河县中医院 二级甲等
    病情分析:

    首先就是要控制好饮食,少吃一些高热量的食物,避免吃一些太过油腻的东西,最好是保持饮食的清淡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不许吃一些零食和一些碳酸饮料,另外就是要加强运动,增加运动时间,另外还要保持有足够的睡眠质量,不许进行熬夜,要做到早睡早起。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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