缺乏维生素C多吃什么水果好

病情描述：检查出身体缺乏维生素C，医生说要及时调理，缺乏维生素C多吃什么水果好？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

女性缺乏维生素的话，可以多吃一些橘子，柚子，桑葚，苹果，猕猴桃，芒果等食物进行食补，也可以多吃一些牛奶，瘦肉，动物内脏，蛋黄等等。这样可以补充体内缺少的微量元素，提高自身的免疫力。另外患者平时要多注意休息，适当的参加体育锻炼，饮食上要合理搭配。
姜福成 主治医师
吉林国文医院二级甲等

病情分析：

患者如果缺乏维生素c的话，建议饮食方面尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如西红柿或者橙子之类的，必要时可以口服一些维生素来帮助缓解症状，平时要保持足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜避免过度疲劳，适当的参加一些户外活动，能够增强身体免疫力。

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