怎样快速减大腿和臀部还有肚子上的肉
病情描述：体重不重，但是肚子手臂和大腿上肉很多。怎样快速减大腿和臀部还有肚子上的肉？
医生回答 (2)
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
腹部、臀部、大腿是人体多余脂肪的主要积累部位，所以如果对这些部位进行减肥，需要首先控制饮食，每顿饭都不要吃的过饱，尤其是要避免高脂、高糖饮食，因为人体内多余的糖分也会转化为脂肪在上述部位积累。其次，减肥还需要通过积极的体育运动来消耗人体内多余的脂肪，例如仰卧起坐、爬楼梯、游泳、骑自行车、慢跑等。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
其实并没有什么特别快的方法，可以去减掉这些赘肉，想要减肥都是建议选择健康的方法，比如说做一些运动，控制好自己的饮食，少吃一些油炸油腻或者是太甜的食物等等，这些方法综合起来之后就能够达到瘦身的效果了，而且减肥是需要长期坚持的。平时要养成一个良好的习惯。
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