怎样才能长高个子
病情描述：父母的个子都不高，很怕自己会遗传以后也长不起来，怎样才能长高个子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
如果你还出来发育期想长高，首先要补充蛋白质，因为蛋白质是生命的基础，可以促进骨骼的发育，可以选择每天吃一些鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，花生，豆制品，奶制品都可以补充蛋白质，而且在长个发育的过程中还需要进行积极地补钙，有时间的话也可以多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
-
病情分析：
你好，首先告诉你，如果是遗传性的长不高，那么是没有办法的，现在医学条件还没有达到这个水平，建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如豆制品，虾皮，芹菜，牛奶，海带，紫菜，芝麻苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生，另外温度不是太高的时候也可以晒晒太阳，人的后背晒太阳效果是最好的，除了在饮食方面要注意，在运动方面也建议你多选择一些锻炼的项目。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版