经期可以吃木耳吗

病情描述：来月经了今天家里做凉拌木耳，说经期不可以吃，经期可以吃木耳吗？

医生回答 (2)

吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

女性月经期可以吃木耳，但要煮熟，不要生吃。女性在生理周期可以吃木耳，但要注意不要过量使用，在经期对食物的种类和质量没有太多要求，只需避免食用辛辣、凉性食物，在此期间应以熟食为主，尽量保证食物干净。还要注意月经期，多休息，避免剧烈运动，不要经常熬夜，每天要定期清理阴部，保持外阴清洁，养成良好的个人卫生习惯。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

月经期可以吃木耳的，木耳营养比较丰富，但是吃的多，可能不太容易消化，少量多餐的吃，而且木耳要烧的烂一点，如果烧的不烂，就有可能会导致不太消化，出现腹痛腹泻等一系列的症状。在月经期肠胃功能相对比较低，饮食方面要清淡温和，吃些易消化，易吸收的食物。

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