补充维生素C提高免疫力吃什么好

病情描述：每个月都感冒几次，免疫力特别不好，补充维生素C提高免疫力吃什么好？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

一般可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如猕猴桃，西红柿，圣女果等食品当中都含有丰富的维生素，能够提高身体免疫力，另外对于感冒的现象平时要注意身体的保暖，外出的时候多穿衣服，避免受到风寒，日常也可以多进行体育锻炼，提高身体素质，注意饮食营养的均衡。
赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院一级

病情分析：

适当的补充一些维生素c可以提高身体的免疫力，可以选择多吃一些含有维生素c高的食物，例如橘子，橙子，柚子，草莓，苹果等，也可以口服一些维生素，平时也一定要多喝水，促进身体的新陈代谢，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，平时也可以适当的做一些活动，都有助于免疫力的增强。

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