怎样保护膝盖关节
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病情分析:
保护膝关节可以佩戴护膝缓解缓解过度的活动,可以多进行热敷,同时配合点按膝关节周围的穴位。平常要避免膝关节的吹风受凉,不要爬过多的楼梯,不要爬山,容易导致膝关节出现损伤。走路的时候膝关节出现僵硬的症状,有可能是由于膝关节退行性病变而引起的,需要到医院做个ct检查明确诊断。
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病情分析:
首先要注意保暖,尤其是在寒冷阴雨天的季节,一定要多穿衣服,尽量选择舒适的鞋子,避免穿皮鞋,不然会增加膝关节的负担,同时在做膝关节冲击大的运动前,一定要热身才能避免受伤,同时还要控制身体的体重,体重的增加也会导致膝关节增加负担,生活中可以适当的做无负重运动,像游泳,可以加强膝关节的力量,从而达到保护,也可以适当的补充钙剂。