例假期间可以做瑜伽吗
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 三级甲等
如果女性在来月经期间身体没有其他不适的症状,那么是可以做瑜伽的,这样能够提高身体免疫力和抵抗力,有利于身体健康。但如果女性在来月经期间出现痛经或者是月经量比较增多的现象,那么是不可以做瑜伽的,因为这样有可能会使得症状持续加重并不利于身体的健康。
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病情分析:
月经期血量多的时候不能做瑜伽,也就是月经第二天或者是第三天血量会多,那这个时候就不做瑜伽锻炼,以免导致月经期血量增多。等月经期的第四天或者是第五天血量少了,再做瑜伽锻炼。记住在月经期不要做剧烈运动,休息好,不要吃辛辣和生冷刺激性食物,保持会阴部卫生,保证身体健康。
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