怎样的姿势骑自行车才正确

病情描述：每当看见人们骑着自行车从我身边走过我总是非常羡慕。自己从小就开始学习到现在20多岁了还没有学会。说出来真是丢脸。我问一下。怎样的姿势骑自行车才正确？怎么样才可以学会？

医生回答 (2)

侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

需要注意自行车鞍座的高度和把手等，踩脚踏板的脚，位置一定要恰当的姿势骑自行车才正确。骑自行车能加快身体代谢，增强心脏功能，增加肺活量，很适合病人恢复的一种方法，长期坚持可以强身健体，提高机体的抵抗力，抗衰老等作用，也可以提高神经系统的敏捷性。
李素芬 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

其实学习自行车的最主要的就是维持身体的平衡，学习自行车并没有那么的难，保持身体的重心，锻炼身体的协调能力。建议还是按照自己比较舒适的姿势骑行就可以，前期可以找一个人在后面帮助扶正，慢慢的身体重心能够调整了，也就慢慢的学会。

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