缺锌会导致不长个子吗？
病情描述：我今年上高中了，但是在班上会因为个子问题感到自卑。我爸爸和我妈妈都挺高的。我家里我哥也挺高的。去医院检查时候，说身体没什么大毛病，就是说我有点缺锌。缺锌会导致不长个子吗？长不高应该怎么办，是不是只要有补够锌元素就可以长高了？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺锌对于青春期发育是有一定的影响的，特别是对于神经系统的发育，也会有一定的影响，一般可以通过食物补充来进行调整，含锌比较高的食物，包括坚果类的食物比较多见，可以积极进行相关的调整，坚果类的比如葵花籽，核桃，松子含锌比较高的食物，每天吃一把就可以了。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，缺锌会导致身材矮小。如果缺锌应及时补锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液。平时多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜，以及肉类。其中鱼，奶，蛋，牡蛎等，含锌量都特别高。也可以多吃一些坚果，坚果中含有丰富的锌。定期检查补锌的情况。
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