减肚子的有氧运动有哪些
病情描述：肚子疼的肉特别多，据说有氧运动减肥效果好，减肚子的有氧运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
常用的有仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等，通过运动，可锻炼腹部的肌肉，能够有效地消耗脂肪，达到减肚子的效果。在通过健康的运动同时，饮食上也要注意忌口，不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃润肠通便的食物，保证大便的通畅，促进体内毒素的排出，减少脂肪的形成。
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病情分析：
患者腹部的肉比较多的情况下，一般是由于长时间的保持一个姿势导致的脂肪堆积，患者在平时一定要通过适当的有氧运动以及饮食来进行减肥，能够减缓腹部的脂肪不断的堆积，针对于平时饮食一定要减少吃一些油腻以及一些辛辣刺激性的食物能够有效地促进脂肪的代谢，减肥是需要长期的坚持才能够逐渐的缓解。
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