血糖有点高怎么预防糖尿病
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
血糖有点高要警惕发生糖尿病，平时一定要注意生活和饮食习惯，首先要作息规律，不熬夜，早睡早起，经常锻炼身体，可以促进新陈代谢，饮食要定量，不要一次性吃的过饱，要细嚼慢咽，有易于消化，多吃含维生素类高蔬菜，主食以粗粮为主，不能喝酒，也不要抽烟。
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病情分析：
血糖升高一般是由于不良的生活饮食习惯导致的，如果没有及时控制确实容易形成糖尿病，要预防糖尿病，饮食上一定要注意控制脂肪和热量的摄入，少吃油炸食品和甜食，还要少吃米饭馒头等主食，因为米饭面粉里面的糖含量也比较高，水果也尽量选择一些糖分含量低的。
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