月经期间哪些动作不能做

病情描述：这段时间开始锻炼身体了，马上要来月经了，月经期间哪些动作不能做？可以练瑜伽吗？

医生回答 (2)

丁英波 副主任医师
蓬莱市中医医院三级甲等

病情分析：

首先不要剧烈的活动，要多注意休息，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸，油腻，生冷的食物。一定要注意腹部保暖，不要受凉，如果受凉的话，可能会发生腹痛的现象。也要注意局部的卫生，每天用清水清洗局部，内裤要勤换勤洗，这样可以预防炎症的发生，要多喝温开水。
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

月经期间尽量的不要做剧烈的运动，可以做一些柔软的瑜伽，不会对月经产生影响，不用过于担心，月经期间身体比较虚弱，此时多休息不要太劳累，注意好个人的卫生情况，防止细菌侵入发生炎症感染，月经期间在饮食上少吃生冷辛辣的食物，多吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋，多吃些补气血的食物。

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