平板支撑腰疼的原因有哪些
病情描述：为了练身体，有时候会做平板支撑，但是做的时候会感觉腰疼，平板支撑腰疼的原因有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平板支撑是一项比较好的健身运动，在进行平板支撑时出现腰疼，一般是由于姿势不正确或者腰肌力量不足导致的，刚开始的时候注意不要练习太长时间，在进行平板支撑前先进行一下热身运动，等熟悉后再逐渐增加练习的强度，结束后适当对腰背肌肉进行热敷按摩来促进新陈代谢。
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病情分析：
大部分原因是由于长期负重工作引起的腰部劳损，或者是由于运动引起的拉伤等问题，这种情况要多注意卧床休息，避免过量运动或者工作，要多注意腰部的保暖，不能受凉，可以做些针灸，或者是吃止疼的药物，如果还是不能缓解，建议去市级以上三甲级医院进行治疗。
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