蜂蜜水怎样喝减肥？
病情描述：本人前几天去农家乐买了几罐蜂蜜回来，是农家自家养的蜂。我听说蜂蜜水可以减肥，但是蜂蜜毕竟是甜的，有许多糖分。我想问问医生蜂蜜水怎样喝减肥，不会越喝越胖吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
通过蜂蜜水进行减肥的话，可以在饭后半个小时左右适当的喝一点蜂蜜水，能够有效的将身体里面多余的油脂给刮除掉，也可以在晚上睡前喝蜂蜜水，能够有效的促进睡眠，因为蜂蜜具有安神益智以及改善睡眠功能的作用。在冲蜂蜜水的时候，建议选择温水冲服，这样不会破坏蜂蜜里面的一些营养成分。
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病情分析：
蜂蜜具有润滑肠道，促进肠蠕动的作用，所以一般早上建议在空腹的时候喝一杯淡淡的蜂蜜水来清理肠道。蜂蜜水营养丰富，里面也确实含有丰富的糖分，吃得过多反而会引起发胖，减肥是一个循序渐进的过程，一定要注意饮食的均衡，配上合理的运动才可以
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