饭晚饭不吃能减肥吗？

病情描述：你好，学校快要秋招了，作为大三快实习的女生，我觉得自己的身材太胖可能会影响我找工作，我想快点减下来，不吃晚饭的话是不是可以更快减肥？饭晚饭不吃能减肥吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

不吃晚饭是可以更快减肥，但是这种方法是不可取的，可以少吃一点，如果不吃晚饭会引起胃肠道的紊乱，从而可能会导致胃炎、胃溃疡、消化功能不良的表现。还有不吃晚饭会造成一整夜血糖水平的过分低下，很容易造成心慌、气短、出冷汗等损害身体的表现。如果想要减肥还是建议采用运动的方式，饮食上面可以注意，不要吃太多高热量和高脂肪的食物，应该多吃蔬菜水果。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，不吃晚饭对身体是非常不好的，经过一下午的工作和运动，中午吃的食物已经被消化掉了，胃里一夜都没有可消化的食物，而分泌出来的胃酸对胃肠道伤害比较大的，建议晚饭少吃一些，但是不能不吃，晚饭后不要剧烈运动，可以适当的慢走。祝您健康。

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