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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
绿豆属于高淀粉食物，能量跟白米、白面差不多，25克相当于1个食物交换份，也就是90大卡。吃同等量的绿豆跟同等量的白米、白面提供的能量是一样的。
建议用绿豆来代替部分的白米，将白米和绿豆一起煮饭饱腹感会更强。绿豆膳食纤维含量较高，跟白米搭配着吃顶饿，两餐中间不容易出现饥饿的情况，避免加餐吃零食从而可以达到控制体重的目的。单纯靠绿豆来减肥是不行的，因为它也有能量，要控制在既定的能量范围内，再配合运动才可以达到减肥的目的。
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上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
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天津市宝坻区人民医院 营养科
擅长：于2006年始专...
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四川省妇幼保健院 临床营养科
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银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
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宜昌市第二人民医院 营养科
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深圳市儿童医院 营养专科
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安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
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广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
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吃冬瓜能减肥吗
冬瓜有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿的作用，且具有一定的减肥解毒的效果，所以吃冬瓜是能够起到减肥的效果，但是不建议患者依靠冬瓜进行减肥。患者减肥前要了解自己身体是哪种肥胖，这样才能够及时的合理的进行减肥。如果患者是属于脂肪... 详细»
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山楂怎么吃能减肥
山楂属于一种水果，在其本身还有大量的维生素c和膳食纤维，同时也含有一定的糖分。单吃山楂并不减肥，因为山楂具有刺激口腔消化酶的分泌，而且还可以刺激食欲，容易引起人的胃口大开；而且山楂作为膳食纤维或者是水果的一种，在使用方面... 详细»
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吃黄瓜能减肥吗
吃黄瓜是可以减肥的，黄瓜中的维生素、水分喝纤维素含量很高，热量和脂肪含量偏低。除此之外，黄瓜还可以促进消化以及排泄，所以对人体的肠胃和身体的排毒也有很多好处。用黄瓜捣汁涂擦皮肤或切片敷在脸上，还有润肤，减弱皱纹的功效。 详细»
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