月经初潮后怎样长高
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 三级甲等
身高一般和遗传有一定的关系，和后天的发育也有一定的关系。首先要加强营养，只有足够的营养才能使身体更好的发育，平时多吃一些高蛋白的食物，可以吃一些大虾或者是可以熬一些大骨汤喝，或者是多吃一些瘦肉，这样都能使身体更好的发育。如果长期的营养不良也会导致身高长得比较缓慢。
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病情分析：
月经初潮之后可以继续长高，可以多做一些拉伸的运动，如篮球、排球、跳绳、单杠等，多吃高蛋白和含钙丰富的食物，如鸡蛋和鱼虾、牛奶、奶酪、豆制品、虾皮、海苔、核桃、海鱼、紫菜等，有利于促进身高的发育，平时注意不要熬夜，以免引起内分泌失调，影响身高。
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